12Weeks/6Weeks

Vad får du när du går med i 12 Weeks to Health?

Nästa starttillfälle är under hösten 2022


•    5 tillfällen med en kostrådgivare
•    Träningskonsultation
•    PT-Smallgroup 2h/v
•    Skriftliga veckoavstämningar, pepp & coachning
•    Verktyg för fortsatt hälsosam livsstil

För vem passar 12 Weeks to Health?

12 Weeks to Health passar dig som har en hektisk livsstil och vill satsa på din
hälsa och vill ha professionell hjälp när det gäller kost och träning

Dig som känner dig trött, stel, kanske har värk, mage som krånglar,
bilringar som dyker upp och vill få en spark i baken till att komma
på rätt väg till ett bättre mående

Dig som är småbarnsföräldrar och inte har haft varken tid eller ork att
satsa på dig själv

Dig som befinner dig i klimakteriet eller är på väg dit, och upplever
hormonell obalans och vill ha hjälp med hållbar kost och träning

Kommer jag få ett kostschema när jag anmäler mig till 12 Weeks of
Health?


Vi är olika och har väldigt olika utgångsläge och livssituation, vi vill istället att du ska få en djupare kunskap om vilken kost som passar dig utifrån dina behov. Dessutom ger de individuella Coachsamtalen dig stöttning där du behöver stöd och konkreta verktyg så att du på egen hand kan komponera hälsosamma måltider.

Behöver jag ha tillgång till ett gym?
Du behöver inte ha tillgång till ett gym. Vi tränar tillsammans med vikter en gång/vecka.

Jag har aldrig tränat innan, kan jag vara med ändå?


Alla kan vara med. Vi skräddarsyr programmet efter dina förutsättningar. Vi tar det från grunden och jobbar med basövningar.

Köp  här