ASHTANGA YOGA MED ANJA
*Klass
Dynamisk yogaform som baseras på andningsteknik i kombination av rörelser.Det har aldrig varit roligare och lättare att yoga nu när Anja håller i Ashtanga yoga på LöparBoxen.
Lördagar kl. 09.00 – 10.15
HATHA YOGA MED HELENA
*Klass
Hatha Yoga, traditionell yoga som passar alla. Perfekt för dig som vill bli rörligare och hitta lugn och stillhet och för dig som löptränar eller håller på med annan uthållighetssport. Ett basic yogapass som alla kan vara med på med fokus på avslappning och närvaro. Alla kan yoga.
Tisdagar kl. 06.30 – 07.30
BOX + YOGA MED CHRISTINA
*Klass
Ett yogainspirerande funktionellt pass med fokus på helkroppsträning där vi håller oss på eller i alla fall väldigt nära yogamattan. Klassen börjar och avslutas med Yoga.
Onsdagar kl. 13.00 – 14.00
FÖRÄLDER + BARN = YOGA MED ANJA
*Kurs
Vill du yoga tillsammans med ditt barn (4-9 år)?
Klassen leds av Anja som har haft kurser i familjeyoga både i Australien och i Spanien.
Fokus på lekfullhet, djurpositioner, fantasi och närvaro.
Prova på workshop lördag 19 januari 10.30, 190 kr
Lördagar kl. 10.30 – 11:30. Start 26 januari.
Pris: 2100 kr för 10 tillfällen
TONÅRSYOGA MED ANJA
*Kurs
Måndagar kl. 16:00 – 17:00. Start 21 januari.
Tonårsyoga är en introduktion till traditionell yoga med dess
ursprungliga budskap och lära. Anja kör för första gången i Sverige
denna kurs för ungdomar mellan 13 och 17 år. Tonårsyoga erbjuder en
chans att upptäcka yogan från ett sunt perspektiv där vi tar höjd för
typiska utmaningar under denna, ofta sköra period av en individs
personliga utveckling.
Kursens 10 tillfällen inkluderar andning och ger en förståelse av yogans 8 grenar. Anja introducerar verktyg för stresshantering, för att skapa en positiv kroppsbild och självacceptans, fokus på positiva energier och allt det älskvärda hos sig själv och sin kropp. Allt appliceras i traditionella Yoga tekniker med Pranayama (andning), Asana (yoga positioner), och mindfulness.
“We don’t practice yoga to get better at yoga. We practice yoga to get better at life”
Pris: 1800 kr för 10 tillfällen
BEBIS + MAMMA = YOGA
*Kurs
YINYOGA MED ANNA SWÄRD
*Kurs